Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

Bệnh trĩ dẫn tới tác động đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, nếu không chữa thời, người bệnh sẽ có nguy cơ chịu đựng một số cơn đau đớn thì căn bệnh khổ sở này nữa. Trong Đông y vô cùng chú trọng đến các cách thức phòng chống bệnh trĩ và làm phương hướng nào để trĩ không tái nhiễm sau khi trị. Bài viết này là các liệu pháp phòng chống trĩ được một số bác sĩ Đông y cách thức dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : bệnh trĩ là bệnh gì



Tác nhân gây nên bệnh trĩ

– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của "cửa sau".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, đặc biệt là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường xuyên làm việc nặng nhọc.

– chế độ ăn uống không hợp lý, đồ ăn chứa nhiều chất cay nóng, dùng rất nhiều rượu bia, những chất kích thích.

– do dính táo bón.

– vì thai sản.

– bởi vì làm “chuyện ấy” thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả

– các đối tượng định kỳ phải ngồi nhiều, đứng lâu nên rèn luyện người với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– cân đối lại chế độ sinh hoạt phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không dùng không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, đề phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng liên tiếp của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, vì đây là một trong những căn nguyên chính` gây nên trĩ. Nên tạo thói quen đi đại tiện thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đại tiện nên ngâm rửa "lỗ khu" bằng nước nóng.

Bài viết liên quan :trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi lao động trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên ngăn ngừa giao hoan thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây trại thái tiêu chảy mạn tính.

Một số phác đồ bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và dùng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. làm 2 lần/ngày, mỗi lần làm tầm 30 – 40 vòng.

uống ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường xuyên tiến hành 2 lần.

Tập thót cơ "cửa sau" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy thực hiện bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên sử dụng lực, thả lỏng phần cơ "lỗ khu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, bởi vì mông cao hơn tim nên máu không mắc ứ tại "lỗ khu" trực tràng, cơ "cửa sau" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng

Các bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, đồng thời thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu hậu môn. Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có khả năng sử dụng tư thế này. Bài tập này có chức năng phòng ngừa bệnh trĩ vô cùng tốt, góp phần điều trị liệu một số chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. bởi tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là các cách phòng tránh trĩ bằng liệu trình bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa bệnh bệnh trĩ một phương án công hiệu nhất.